Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

исповедь психотерапевта - с благодарностью за все

Collapse )Отсканированные сертификаты пусть висят отдельным постом
Задавать мне вопросы можно вот тут
Условия моей работы – здесь
В этом году я ассистирую в терапевтической группе и веду свой вебинар об агрессии. Буду рада видеть вас там J

Моя новая статья на сайте

http://www.agressia.pro/2processes/

Напоминаю, что в марте у нас состоится очень интересный тренинг - Агрессия в теле: поймать и оседлать. Записывайтесь, мы Вас ждем!
http://www.agressia.pro/event/agressia_in_body/

похожесть

Мы любим выбирать друзей по похожести с ними. Ведь если друг думает или делает, как я, то я получу от него много поддержки. Прекрасно правда?
А вот если я делаю что-то не очень хорошее? сначала чуть-чуть не очень. потом посильнее. а в какой-то момент и плохое. Ведь друг меня тоже будет в этом поддерживать, правда? Мне трудно устоять перед искушением - и другу тоже. Понимаю, искушение - это такая тяжелая вещь, ей трудно противостоять (((
Но кто же тогда предостережет меня от плохих поступков? Кто поможет не перейти черту?

А если я родитель и понимаю, как моему ребенку трудно устоять перед искушением, не оказывает ли моя поддержка ему "медвежью услугу". Насколько именно в этом месте важно показать, что каким бы ни было искушение, но человека делает человеком способность противостоять искушению. И как бы я ни понимала тут своего ребенка, может быть задача воспитания - это, стиснуть зубы, забыть о понимании и .... Ругать? Наказывать? Стыдить?

Я не знаю. Думаю, что это самая трудная задача для меня сейчас в моем родительстве (((

Агрессия в теле: поймать и оседлать

Тренинг «Агрессия в теле: поймать и оседлать»
Как часто мы замечаем, что происходит с нашим телом в той или иной ситуации? Как часто мы успеваем услышать то, что происходит в нашем теле в тот момент, когда мы что-то думаем, о чем-то размышляем?
Не часто, скорее всего. И в этом нет ничего странного или нелепого, нас учили думать головой о том, что происходит, а не телом. И про эмоции-чувства нас тоже учили головой реагировать, быть рассудительными и логичными в своих переживаниях. Но мы так хитро устроены, что одной головой обойтись не можем в итоге :)
В процессе того, как мы радуемся, боимся, злимся или грустим, обязательно участвует и голова, и тело. Как же тело задействовано в этом, спросите вы?
А вот как – мы телом способны переживать огромное количество мельчайших ощущений, из которых складываются отчасти чувства и переживания. И телом же мы можем управлять своими чувствами, которых всегда в достатке внутри нас и снаружи, в окружающем мире.
Одно из самых непростых для проживания как головой, так и телом чувств – злость. И многие боятся своей злости, которая возникает внутри, прячут ее, стараются не замечать и не привлекать к ней свое и чужое внимание.
Мы, Анна Корниенко и Мария Герасимова, приглашаем вас на наш тренинг «Агрессия в теле: поймать и оседлать» и предлагаем вам перестать бояться своей злости и начать ею управлять.
Для этого мы будем работать над тем:
- как замечать злость в теле (в каких местах чувство локализуется, как ощущается, как влиять на силу злости)
- как можно управлять своей злостью (что запускает нашу злость, какие есть способы управления)
Мы понимаем, что вы хотите избавиться от всех трудностей в теме агрессии, однако, увы, за один раз это невозможно, но вам точно удастся получить конкретные навыки и упражнения по управлению.
Ждем вас 11 марта, работать будем с 11.00 до 20.00 (с обеденным перерывом)
Стоимость тренинга – 4000 рублей.
Количество участников ограничено.
По всем вопросам можно звонить: 8(926)265-83-30 Мария
И писать на почту: gruppa@agressia.pro

интеграция

Интеграция - то, что ведет к уравновешанности, спокойствию и экологичному общению. Прекрасная важная и нужная вещь.

Мы смешиваем разные эмоции и становимся менее агрессивными, менее завистливыми, менее тревожными. Иногда я ловлю себя на таком благостном расположении духа, что не вступаю в споры для отстаивания своего мнения, пропускаю обман и манипуляцию, отворачиваюсь от неправильного.

Ведь я же могу встать на их позицию, побывать в их шкуре, в тапочках или где там еще. Я могу понять другого, попробовать представить ситуацию его глазами, впечатлиться его чувствами. Но Стоп!

Разве я хочу, чтобы размылись границы того, что я готова прощать, а что нет? Ведь злость и тревога нужны мне, чтобы не пропускать мимо то, что не устраивает меня в этом мире.

Неужели иногда в состоянии благости я излишне поддаюсь способности интегрировать? Может она становится моим способом не замечать? Может быть мое вытеснение и игнорирование научилось более зрелому способу реагирования - интегрированному? Теперь я не только рационализирую и понимаю логически, но и эмоционально тоже.

Простите друзья, но я не хочу терять свои эмоции. Да я все еще слаба, чтобы громогласно выступать против того, что для меня неприемлемо. Но я не хочу, чтобы способность интегрировать сделала меня менее чувствительной - пусть меня накрывает болью и ужасом от творящегося вокруг - тогда я чувствую себя более живой, а не уравновешенно взвешенно пресной.

хочется снова говорить

Друзья, уже несколько лет я пишу сюда в основном только рекламу ((( и это печально - и одновременно ужасно радостно, когда вы читаете мои старые тексты, и отзываетесь, и помните меня. Такая поддержка была для меня очень важна все эти годы - спасибо вам!!!
Но похоже настало время мне возродить это пространство - у меня столько всего накопилось вам сказать, что я просто не могу молчать :)
Я хочу дискутировать с вами, спорить и соглашаться. Мне очень интересно обсудить, что происходит с человеком и с человечеством. Какие мы были другие (и обезьяны, и до нашей эры, и в Древней Руси, и при Петре, и до революции, и двадцать-десять лет назад) и какие мы может быть станем потом (а будет ли это потом?). Как влияет на нас цифровой мир, скорость информации, закрытость и иллюзорность-открытости в общении.
У меня нет никаких готовых ответов - есть много-много вопросов, которые крутятся во мне, бурлят и требуют выхода.
Буду выплескивать, буду размышлять, буду спрашивать у вас - и буду очень благодарна вашим откликам. Давайте уже останавливаться, чтобы поговорить!

Запись вебинара "Эмоции в отношениях"

Когда я работала в бизнесе, команда помогала выживать в острой конкурентной среде. Получив бизнес-образование и узнав о Белбине и Адизесе, я узнала теоретические основы командной работы. Но друзья мои, что могут вместе семеро психотерапевтов - это просто восторг какой-то!!!
Воскресный вебинар прошел просто на ура. Техника была вся в эмоциональном сопротивлении, но мы справились. Думаю, что участники вебинара не дадут мне соврать - насколько получилось информативно, эмоционально и тщательно выверенно.
Так что с гордостью предлагаю вашему вниманию запись нашего вебинара, приобрести ее можно за 1000 рублей, написав нам на почту webinar@agressia.pro
Если вы участвовали в вебинаре, то оплаченные 200 рублей зачтутся в стоимость записи - то есть получится 800.
Спасибо за то, что были с нами - думаю, что запись вас не разочарует!

вебинар Эмоции в отношениях



Друзья приглашаем вас на наш вебинар. будем работать всей командой www.agressia.pro Впервые всем составом и очень волнуемся :) Приходите.
А для затравки мы с Ириной Ребрушкиной поговорили о лидере и ведомом в паре.

Аня: Ир, мы вот с клиентами часто разбираем, что в отношениях кто-то один больше инициативы проявляет, и больше ответственности. А второй – нет. Кто-то более активный, а кто-то более пассивный. Ты, наверное, тоже с такими вещами сталкивалась?
Collapse )

Эмоции в отношениях



Итак, что есть отношения?
Отношения – это некий взаимообмен. Предполагается, что приятный для обеих сторон. Однако как часто приятности мы не ощущаем. В том числе и из-за эмоций, которые в отношениях есть или которые из отношений прячутся.
Отношения возникают в некоем контексте – работе, дружбе или любви. Есть отношения, которые мы выбираем – и их сопровождают одни эмоции. Есть даденные нам отношения – родители или коллеги. И в этих отношениях есть место для своих эмоций.
Если мы говорим о близких отношениях – дружбе или любви, то между двумя людьми возникает связь. Сердечная связь. Способности сохранять эту связь помогают эмоции, но и истончается или теряется эта связь тоже от наших эмоций.
Ну и конечно приходим мы в любые отношения со своим багажом – прошлого опыта или накопленных эмоций (вчера или сегодня). И этот эмоциональный багаж влияет на то, что происходит в отношениях. Иногда наносится ранение, иногда привносится что-то, не относящееся к данным отношениям, иногда прошлый опыт помогает нам понять другого.
Вот обо всем этом мы будем говорить в рамках нашего вебинара «Эмоции в отношениях». А также обязательно поговорим о сложных эмоциях, о тех, с которыми мы не всегда знаем как обойтись. Привычный способ частенько спрятать, вытеснить, обесценить, проигнорировать. А ведь есть же и еще какие-то способы, правда?
регистрация на вебинар - пишите на почту webinar@agressia.pro

материнская усталость

Друзья, мне кажется, о том, как тяжело становится после рождения ребенка, знает каждая мама. Кому-то удается компенсировать эту сложность собственными внутренними ресурсами - это прекрасно. Но кому-то нет (( И тогда нужна помощь. Не только делами, не только от мужа, но и поддержка от того, кому тоже трудно. Мне очень не нравится слово "выгорание" - оно какое-то бесперспективное (( Я верю, что когда мы не одни, то становится намного легче, - на это мы очень рассчитываем с Ирой, создавая нашу группу. Но говорить о материнском выгорании мы все-таки будем. Примерно вот в таком ключе, как показывает картинка. В группе осталось всего-то пять мест. Следующая будет только в апреле.