Друзья, часть желающих переместилась на апрель - так им удобнее, так что в марте места тоже есть. ура :) а мы вот программу сделали - раскрываем тайну содержания так сказать :) Программа тренинга «Агрессия в теле: поймать и оседлать» Часть 1. Поймать Упражнение 1. Шаг вперед. Знакомство участников Упражнение 2. Зарождение агрессии – обнаруживаем через озорную игру Сессия с участником, Маша Герасимова Обед Часть 2. Оседлать Сессия с участником, Аня Корниенко Упражнение 3. Распределение агрессии в теле, способы телесного отреагирования Упражнение 4. Полярное отношение к агрессии центрируем к золотой середине Завершение. Визуализация «оседланная агрессия»
Дорогие друзья! мы расширили программу нашего вебинара об агрессии. Мы готовы говорить о том, что же с ней делать-то. Разбавили теоретическую информацию практической. Это будет шестой вебинар об агрессии, более 150 человек уже слушали нашу информацию - это очень нас вдохновляет. Хочется сделать содержание максимально понятным, четко структурированным и полезным для слушателей. Рабочую группу мы создаем второй раз - первый блин был слегка не пропекшимся, так что мы постарались учесть все замечания участников - надеюсь, что в этот раз у нас получится! Всех ждем, давайте вместе уменьшать агрессию вокруг нас!
Мы любим выбирать друзей по похожести с ними. Ведь если друг думает или делает, как я, то я получу от него много поддержки. Прекрасно правда? А вот если я делаю что-то не очень хорошее? сначала чуть-чуть не очень. потом посильнее. а в какой-то момент и плохое. Ведь друг меня тоже будет в этом поддерживать, правда? Мне трудно устоять перед искушением - и другу тоже. Понимаю, искушение - это такая тяжелая вещь, ей трудно противостоять ((( Но кто же тогда предостережет меня от плохих поступков? Кто поможет не перейти черту?
А если я родитель и понимаю, как моему ребенку трудно устоять перед искушением, не оказывает ли моя поддержка ему "медвежью услугу". Насколько именно в этом месте важно показать, что каким бы ни было искушение, но человека делает человеком способность противостоять искушению. И как бы я ни понимала тут своего ребенка, может быть задача воспитания - это, стиснуть зубы, забыть о понимании и .... Ругать? Наказывать? Стыдить?
Я не знаю. Думаю, что это самая трудная задача для меня сейчас в моем родительстве (((
Тренинг «Агрессия в теле: поймать и оседлать» Как часто мы замечаем, что происходит с нашим телом в той или иной ситуации? Как часто мы успеваем услышать то, что происходит в нашем теле в тот момент, когда мы что-то думаем, о чем-то размышляем? Не часто, скорее всего. И в этом нет ничего странного или нелепого, нас учили думать головой о том, что происходит, а не телом. И про эмоции-чувства нас тоже учили головой реагировать, быть рассудительными и логичными в своих переживаниях. Но мы так хитро устроены, что одной головой обойтись не можем в итоге :) В процессе того, как мы радуемся, боимся, злимся или грустим, обязательно участвует и голова, и тело. Как же тело задействовано в этом, спросите вы? А вот как – мы телом способны переживать огромное количество мельчайших ощущений, из которых складываются отчасти чувства и переживания. И телом же мы можем управлять своими чувствами, которых всегда в достатке внутри нас и снаружи, в окружающем мире. Одно из самых непростых для проживания как головой, так и телом чувств – злость. И многие боятся своей злости, которая возникает внутри, прячут ее, стараются не замечать и не привлекать к ней свое и чужое внимание. Мы, Анна Корниенко и Мария Герасимова, приглашаем вас на наш тренинг «Агрессия в теле: поймать и оседлать» и предлагаем вам перестать бояться своей злости и начать ею управлять. Для этого мы будем работать над тем: - как замечать злость в теле (в каких местах чувство локализуется, как ощущается, как влиять на силу злости) - как можно управлять своей злостью (что запускает нашу злость, какие есть способы управления) Мы понимаем, что вы хотите избавиться от всех трудностей в теме агрессии, однако, увы, за один раз это невозможно, но вам точно удастся получить конкретные навыки и упражнения по управлению. Ждем вас 11 марта, работать будем с 11.00 до 20.00 (с обеденным перерывом) Стоимость тренинга – 4000 рублей. Количество участников ограничено. По всем вопросам можно звонить: 8(926)265-83-30 Мария И писать на почту: gruppa@agressia.pro
Интеграция - то, что ведет к уравновешанности, спокойствию и экологичному общению. Прекрасная важная и нужная вещь.
Мы смешиваем разные эмоции и становимся менее агрессивными, менее завистливыми, менее тревожными. Иногда я ловлю себя на таком благостном расположении духа, что не вступаю в споры для отстаивания своего мнения, пропускаю обман и манипуляцию, отворачиваюсь от неправильного.
Ведь я же могу встать на их позицию, побывать в их шкуре, в тапочках или где там еще. Я могу понять другого, попробовать представить ситуацию его глазами, впечатлиться его чувствами. Но Стоп!
Разве я хочу, чтобы размылись границы того, что я готова прощать, а что нет? Ведь злость и тревога нужны мне, чтобы не пропускать мимо то, что не устраивает меня в этом мире.
Неужели иногда в состоянии благости я излишне поддаюсь способности интегрировать? Может она становится моим способом не замечать? Может быть мое вытеснение и игнорирование научилось более зрелому способу реагирования - интегрированному? Теперь я не только рационализирую и понимаю логически, но и эмоционально тоже.
Простите друзья, но я не хочу терять свои эмоции. Да я все еще слаба, чтобы громогласно выступать против того, что для меня неприемлемо. Но я не хочу, чтобы способность интегрировать сделала меня менее чувствительной - пусть меня накрывает болью и ужасом от творящегося вокруг - тогда я чувствую себя более живой, а не уравновешенно взвешенно пресной.
Толерантность - это терпимость к иному. То есть я толерантна к людям с карими глазами, а у меня серые. Я вижу инаковость и я к ней терпимо отношусь. Зачем? Вот правда меня с детства интересовал этот вопрос. Вот мне было понятно про хижину дяди Тома например. Если есть угнетение по какому-то признаку, а потом мы пытаемся от восприятия "ты-ниже меня, хуже меня" перейти к терпимому восприятию "ты-иной". Это круто! Но мне кажется, что мы стали терять вот эту инаковость в понятии толерантности. Мы стали делать вид, что различий нет - ну у нас у всех есть глаза, какая разница какого они цвета. Это здорово, если внутри человек чувствует действительно так. А если нет? Если для меня имеет значение цвет твоих глаз. Как нам быть если моя толерантность не совпадает с твоей?
Так ли уж важно если ты не любишь людей с карими глазами, а я люблю. Но у нас у обоих глаза серые. Мы сможем быть вместе или нет? Зачем нам искать толерантность к каждому явлению? Мы сейчас начинаем делиться по толерантности - есть МЫ толерантные к чему-то и ОНИ (о ужас! как они могут!) не толерантные к этому. Ох как же мы любим делиться на наших и ваших. И даже столько прекрасное качество как толерантность начинает нас разделять. А вроде бы было призвано соединить нас вместе, сделать ближе друг к другу. Но нет - человеческая натура сильнее. Сильнее ли?
Или толерантность это социальный конструкт, привнесенный нам насильно. Обществом. Что это кстати за загадочный зверь - я вот тоже хочу порассуждать. Может как раз в человеческой натуре, в природной, есть внимание к замечанию инаковости и определению через это своей и чужой стаи. А мы социально пытаемся сделать "давайте жить дружно", а получается то только хуже. Мы же все-равно разделены через несовпадения наших толерантностей. И в чем смысл?
Можем ли мы признать недостижимость идеи толерантности, признать, что мы делим друг друга на касты - как было всегда. И искать способы доброжелательного общения между кастами. Дорогие кареглазые друзья, вы иные, но мне так интересно, что мы все об этом думаем.
Друзья, уже несколько лет я пишу сюда в основном только рекламу ((( и это печально - и одновременно ужасно радостно, когда вы читаете мои старые тексты, и отзываетесь, и помните меня. Такая поддержка была для меня очень важна все эти годы - спасибо вам!!! Но похоже настало время мне возродить это пространство - у меня столько всего накопилось вам сказать, что я просто не могу молчать :) Я хочу дискутировать с вами, спорить и соглашаться. Мне очень интересно обсудить, что происходит с человеком и с человечеством. Какие мы были другие (и обезьяны, и до нашей эры, и в Древней Руси, и при Петре, и до революции, и двадцать-десять лет назад) и какие мы может быть станем потом (а будет ли это потом?). Как влияет на нас цифровой мир, скорость информации, закрытость и иллюзорность-открытости в общении. У меня нет никаких готовых ответов - есть много-много вопросов, которые крутятся во мне, бурлят и требуют выхода. Буду выплескивать, буду размышлять, буду спрашивать у вас - и буду очень благодарна вашим откликам. Давайте уже останавливаться, чтобы поговорить!
